Лекция из цикла «Секреты йоги для женщин» раскрывает глубокое понимание пищи как носителя не только питательных веществ, но и энергии, вибраций и сознания продуктов. Автор объясняет, почему именно женщина несёт ответственность за то, какая информация с едой попадёт в тела членов семьи, и как она вкладывает в пищу энергию любви. Разбираются причины отказа от мяса, рыбы и яиц, правила выбора продуктов, энергетической очистки кухни, приготовления (чтение священных текстов, перемешивание по часовой стрелке) и приёма пищи (правой рукой, в чистой посуде). Лекция показывает, как правильное отношение к еде укрепляет семью, очищает сознание и создаёт атмосферу счастья и гармонии в доме.

Лекция посвящена йоги для беременных. Лалана приводит примеры асан, которые приемлемы для беременных, говорит, как их правильно делать. Так же Лалана рассказывает о физиологических проблемах беременных, таких как тошнота, отеки, запор, токсикоз. И приведены способы борьбы с ними. Кратко еще затронута духовная сторона, как правильно вести себя во время беременности, чтобы облегчить этот период и маме, и ребенку.