Почему нам не нравится есть то, что невкусно? Теория страстного питания. Эффект хот-догов. Теория невежественного питания. Почему не стоит есть мясо? Признаки благостных продуктов. Плюсы питания в благости. Благостные продукты. Бананы. Анис. Бадьян. Барбарис. Виноград. Вишня. Груша. Дыня. Золотой корень. Кардамон. Малина. Манго. Мед. Облепиха. Пшеница. Рис. Сливы. Солодка. Фенхель. Финик. Хурма. Шафран. Шиповник. Яблоки. Ведические принципы приготовления пищи. Вопросы-ответы. Какой срок годности у специй? С помощью какого продукта в благости можно лечить туберкулез? Как улучшить память?

Почему большинство людей чувствуют себя несчастными, несмотря на все попытки улучшить жизнь? Автор объясняет, что душа по природе хочет жить и развиваться, а тело стремится к покою, расслаблению и смерти. Когда человек отождествляет себя с телом, он неизбежно страдает от старения, болезней и усталости. Настоящее счастье и здоровье приходят только тогда, когда мы добровольно ограничиваем телесные прихоти и направляем энергию на духовное развитие. Лекция показывает, как через аскезу, правильное общение и энтузиазм в благости можно пробудить в себе сильное желание жить и обрести внутреннюю радость.